【詳細】
店舗名：カーブス札幌・東光ストア平岸
住所：札幌市豊平区平岸2条7丁目4番35号 東光ストア平岸ターミナル店2F
TEL：011-842-2375

いつまでも健康で活き活きとした精神で人生を過ごしたいですよね。日々のちょっとした運動習慣から満ち溢れたエネルギーは生み出されます。今回は運動が苦手でも、腰痛や肩凝りなどでお悩みの方も、無理なく安心して通うことができるカーブス札幌・東光ストア平岸について特徴をご紹介します。

女性専用だから気兼ねなく通える

女性専用なので様々なことを気にせずにトレーニングに集中できます。

男性の視線が気にならない

自分の体型が気になる人や本気でトレーニングしている姿を男性に見られるのは恥ずかしい気がする人など、フィットネスに通う時の悩みは人それぞれです。女性専用であるカーブスは、男性の目を気にする事なく集中してトレーニングに取り組めるため女性から選ばれています。

女性に合った効率的なトレーニングができる

一般的なフィットネスですと、男性も使っているマシーンを使うこともありますが、カーブスは女性専用なのでウエイトマシンやトレーニングメニューが女性に合わせたものになっています。負担をかけすぎることなく効率的で継続しやすいのも嬉しいですね。

気兼ねなく女性スタッフに相談できる

スタッフも女性のため、例えば生理前に体の調子が悪くなってしまったりイライラしてしまったりするような女性の特有の悩みも相談しやすいですし、豊富な経験と知識のあるスタッフからアドバイスをもらうこともできます。また、カウンセリングを通して自分がたどり着きたい目標を明確にすることができ、上手にモチベーションをコントロールしながら継続することにもつながります。

1回30分のトレーニングだから運動が苦手でも続けられる

フィットネスと聞くと、長い時間トレーニングをしているイメージがあるかもしれませんが、カーブスは1回30分のトレーニングですので取り組みやすいのが特徴です。

サーキットトレーニング

カーブスは1回30分で完結するサーキットトレーニングを行っています。通常のサーキットトレーニングとは異なる種類の運動を順番に行っていくことですが、カーブスでは簡単な筋力トレーニングと有酸素運動を交互に実施し、最後にストレッチをして30分で完了します。筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせているところに特徴がありますね。

ちなみに運動の習慣として、日常的にウォーキングをしている人もいますが、ウォーキングは有酸素運動だけになっているため筋力の強化が伴っていません。有酸素運動と筋力トレーニングを合わせて行うことで、無理なく効率的に筋力をつけることができるのです。カーブスの1回30分のプログラムの脂肪燃焼効果はウォーキングの３倍とも言われています。個人差はありますが足の筋力が20%アップする効果もありますので、効率的で効果的な鍛え方をすることが可能です。

メニューがわかりやすい

メニューは脂肪が燃えやすくなるように設計されています。トレーニングの流れが決まっているため自分で考える必要がなくわかりやすいのも特徴です。

継続しやすい

運動をなかなか継続できない人もいると思いますが、継続できない人に多いのが完璧主義者です。自分で決めたルールに縛られすぎると、ルールが守れなかった時にやる気を失ってしまい継続に支障をきたしてしまいます。カーブスでは決められたメニューをこなしますし、営業時間内であれば予約なしで通えますので、日程を調整しやすく継続に繋がりやすいです。服装も自由でスポーツウエアは必要ないので買い物ついでやお出かけの帰りに立ち寄って運動をすることもできます。気軽さが継続しやすい理由の一つです。

全国に2000店舗以上展開で通いやすい店舗が見つかりやすい

カーブスは全国に2000店舗以上が展開されていますので、ご自身が通いやすい店舗を探しやすいのが特徴です。ご自宅の近くに通うのもいいですし、職場の近くのカーブスに通うのも便利です。ご自身のライフスタイルに合わせて店舗を探すこともできます。また、カーブスに継続して通えていても、転勤やお引越しなどをきっかけに運動の習慣がなくなってしまう場合があります。トレーニングを挫折してしまう理由として、時間があわない、トレーニングが大変などのほかに、お引越し先に慣れたフィットネスがないことを原因として挙げられることもあります。その点、女性専用フィットネスクラブとして全国に店舗が展開されているため、お引越し先でもカーブスを見つけやすいでしょう。

運動をするときに、１回30分で完結するカーブスは継続しやすいです。女性専用のため異性の目を機にすることなくトレーニングに集中できるでしょう。カーブス札幌・東光ストア平岸には駐車場はもちろんのこと、南北線平岸駅１番出口から徒歩２分のためアクセスしやすいです。いつまでも自分らしく健康でありたいと願う女性にぴったりですので、ご自身のライフスタイルに合わせて納得のいく運動習慣を手に入れましょう。気になる方は、ぜひ一度見学して実際の雰囲気を確かめてみてください。

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商品画像
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