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ヨガメディテーションアカデミー札幌の口コミや評判

公開日:2021/04/01

【詳細】
店舗名:ヨガ メディテーションアカデミー 札幌
住所:札幌市中央区南4条西1丁目15-2 栗林ビル 3F
TEL:011-280-0358

札幌でヨガスタジオを探しているなら「ヨガメディテーションアカデミー」がおすすめです。世界トップレベルの講師から、理論的なヨガを学べるので正しい身体の動かし方ができるようになります。プログラムも豊富なので初心者から経験者までヨガを楽しめるでしょう。そこで今回は、ヨガメディテーションアカデミー札幌の特徴について解説します。

世界トップレベルの講師陣から本格的なヨガが学べる

ヨガメディテーションアカデミーの魅力の1つは、 世界トップレベルの講師陣から学べることです。講師を代表するのはスポーツ柔術日本連盟会長で、ブラジリアン柔術黒帯世界チャンピオンである村田良蔵さんになります。村田さんは、全米アライアンス認定インストラクターの資格を発行できる「RYS200」を取得したプロフェッショナルのトレーナーです。そんな村田さんのパーソナルトレーニングを受けられるのが、ヨガメディテーションアカデミーの最大のメリットと言えます。

他にもさまざまな経歴を持つ講師陣がいるので、初心者から経験者まで楽しくヨガに取り組めるでしょう。ヨガメディテーションアカデミーではヨガを理論から学べます。正しい身体の動かし方を理論的に学べるので、身体のゆがみや不調の改善にも有効です。

さらに、ヨガメディテーションアカデミーでは、メディテーション(瞑想)についても学べます。瞑想とは、自分の思考を切り離して脳を休ませる方法です。脳が疲れると「疲れが抜けない」「集中力がすぐ切れる」などの不調に陥りやすくなります。それらを解消するためには、瞑想で脳を休ませることが大切です。とはいえ、いきなり瞑想ができる人はそれほど多くありません。しかし、ヨガを行うことで瞑想がしやすくなります。呼吸や身体を動かすことに意識を集中することで、雑念を切り離すことができるのです。

近年の研究から瞑想には、集中力・生産性の向上、リラックス、睡眠の質の向上、不眠の解消、うつ・不安の緩和、ストレス軽減などの効果があるとわかっています。ヨガメディテーションアカデミーを利用すれば、心身ともに健康になれるヨガを体験できるでしょう。

豊富なレッスンの中から目的に合ったものを選べる

レッスンの種類が豊富なことも、ヨガメディテーションアカデミーの特徴です。初心者からヨガインストラクターを養成するプログラムまであるので、自分の目的にあったレッスンを受けられます。ヨガメディテーションアカデミーのレッスンを以下にまとめてみました。

レッスンの種類

基本的なヨガとして、初心者向けの「ビギナーヨガ」やインドの伝統的なヨガ「ハタヨガ」、深い休息感を得られる「リストラティブヨガ」があります。身体の悩みにアプローチできるレッスンは、リンパの流れを促進する「リンパデトックスヨガ」や、ほぐし(筋膜リリース)から始める「ベーシックフローヨガ」、骨盤のバランスを整える「骨盤ヨガ」、ヒップアップを目的とした「ピップアップヨガ」です。

メンタルに重点を置いたヨガとして、心と体がリラックスすることを目的とした「リラックスヨガ」、マインドフルネスを目的とした「マインドフルネスヨガ」、マインドフルネスを実践できる「マインドフルネスヨガフロー」があります。加えて、体のポジションを整える「ヨガアライメント」や、これからヨガを始める人におすすめのプログラム「やさしいヨガ」、ピラティスの要素を含むプログラム「ボディーリノベーション」のレッスンがあるのです。

さらに、村田良蔵さんが講師をつとめる「パーソナルトレーニング」やヨガインストラクターを養成する「YMAトレーナープログラム」、カップルで参加できる「ペアパーソナルトレーニング」、食事指導付きの「パーソナルボディメイク&ダイエットコース」があります。その他にも、500円でヨガが体験できる「体験レッスン」や、パーソナルトレーニングが無料で体験できる「パーソナルトレーニング無料体験会」があるので、興味がある人は参加してみましょう。

入会後のフォロー体制が充実

ディテーションアカデミーでは、瞑想、ヨガ、哲学、体の正しい使い方を学べます。また講師が一方的に教えるのではなく、ディスカッションやシェアリングなどを行う生徒主導の参加型プログラムになっているのも特徴です。そのため質問があれば、いつでも講師とコミュニケーションをとれる体制になっています。加えて、継続して学ぶための勉強会などもあり、入会後も充実したフォローが受けられるのです。本格的なヨガを体験したい人や、理論的にヨガを学びたい人にとって最適な環境と言えるでしょう。

 

ヨガメディテーションアカデミーの魅力は、本格的なヨガを世界トップレベルの講師から理論的に学べることです。豊富なプログラムの中から、目的に合わせてレッスンを選べます。ヨガには身体のゆがみの改善や血流促進、リラックス効果などがありますが、間違った動きで行うと首や腰を痛めるなど逆効果になりかねません。ヨガメディテーションアカデミーなら、瞑想やヨガ、体の正しい使い方をしっかりと学べます。体験レッスンもありますので、気になる人はぜひ参加してみましょう。

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