ヨガは日常の運動不足にも効果的で、とくに女性からの人気が高いようです。ヨガに興味がある、自己流で行っているため講師に見てもらいたい人もいるでしょう。そこで今回の記事では、初心者でも安心して通える、平岸近辺でのおすすめヨガスタジオとジムを紹介します。平岸周辺でヨガを始めてみようか悩んでいる方は、参考にしてください。

スポーツクラブルネサンス札幌平岸

【詳細】
店舗名：スポーツクラブルネサンス 札幌平岸
住所：北海道 札幌市豊平区平岸2条11丁目3-7
TEL：011-815-6060

ヨガは医学的にもよいとされており、ヨガによる循環機能の向上や自律神経の安定、免疫力の向上などが期待されています。全身を使うポーズで筋肉に適度な負荷をかけながら呼吸にも意識を向けるため、身体面だけでなく精神面の安定も期待できます。

スポーツクラブルネサンスでは、ジムの月会費で利用できるフィットネスプログラムの中にヨガプログラムがあり、会員ならだれでも体験可能です。3つの異なるヨガの要素を取り入れた初心者向けのビヨンドボディメイクヨガレッスン、さまざまなヨガポーズをとるヨガレッスン、シェイプアップしたい人向けのダイナミックなポーズで構成されたビヨンドパワーヨガレッスン、ヨガのポーズに筋トレの要素を取り入れたオリジナルトレーニングを楽しめるトレーニングヨガ20レッスンがあります。

ビヨンドボディメイクヨガは30～40分のクラス、トレーニングヨガ20は20分のクラスで、他のクラスは30～60分でクラスが構成されています。ビヨンドボディメイクヨガやトレーニングヨガ20は、初心者でも参加しやすいプログラムです。

月会費は営業時間内に制限なく利用できる各種会員のほかに、利用時間や回数で料金プランを選べるお得な会員制度もあります。そのため、自分の利用頻度に合わせて会員種別を選択しましょう。ヨガを本格的にやりたい人には物足りなさがあるかもしれませんが、他にも魅力的なプログラムが多数あるので、ヨガ以外にもさまざまなレッスンに挑戦してみたいと思う人におすすめです。

YogaBreeze

【詳細】
店舗名：YogaBreeze
住所：北海道札幌市豊平区平岸３条７丁目１−２７ 第３３藤井ビル４階 ISダンス&ギャラリー
TEL：090-4003-9776　※お問合せの際には「ヨガルームを見た」というとスムーズです

ヨガは運動不足解消やストレス発散、体形維持などにも効果があると期待されている人気の運動です。時代と共に新しいヨガのスタイルも誕生するなど、常に進化し続けています。若い女性がヘルスケアや美容のために行うイメージを持つ人も多いですが、ヨガは心と体のバランスを整えることができるため、性別や年齢に関係なく誰でも気軽に始めやすい運動でしょう。

YogaBreezeでは、ヨガインストラクターが教室を開催しています。第1、第3水曜日の19：30から1時間のクラスがあり、1回1800円とリーズナブルな料金で利用できるほか、マットも200円でレンタル可能です。初心者でも参加しやすく、当日予約でも利用可能な点も魅力だといえるでしょう。

レッスン内容はリラックスヨガやメディテーションヨガになるので、初めてヨガをする人にもおすすめです。そのため、ヨガをしようと思っても、「ヨガスタジオに通い続けられるかが不安……」という方でも継続しやすいでしょう。YogaBreezeでは高齢者施設や自宅、サークルなどでもヨガを教えており、札幌市北区のスタジオRでも「優しいヨガ」というレッスンを開催しています。ポーズにとらわれない優しいヨガが魅力で、初めての人や久しぶりにヨガを行う人でも気軽に参加できるでしょう。

ラバ（LAVA）札幌大通り

【詳細】
店舗名：ラバ（LAVA）札幌大通り
住所：北海道札幌市中央区南3条西4丁目12-1 アルシュビル8F

ラバは、ホットヨガスタジオとして有名で、全国展開もしています。通いやすい場所にあるホットヨガ・フィットネスで、総合満足度1位を獲得しているようです。平岸近辺では札幌大通り店が近くにあり、南北線・東西線・東豊線の大通駅から徒歩4分、南北線すすきの駅2番出口からは徒歩2分という利便性のよい立地にあります。

さっぽろ地下街ポールタウンに直結しているので、天気が悪い日でも駅からスムーズに移動できるでしょう。ラバはホットヨガプログラムも充実しており、全部で30種類以上ものプログラムが用意されています。引き締めヨガや全身スッキリヨガなど、汗をかくプログラムだけでなく、キャンドルライトの演出のもとに行うキャンドルヨガなどリラックス効果を期待できるプログラムもあるようです。経験豊富なインストラクターが在籍しているので、指導がわかりやすいのも魅力でしょう。

ダイエットや冷え性、リフレッシュ、肩こりに効果が期待できるほか、肌質が改善する人もいるなど女性にとって嬉しい効能があるようです。実際に週2回のレッスンを３ヵ月続けた時の効果が日本抗加齢医学総会で発表されるなど、科学的にもラバのホットヨガによる効果が実証されています。

また、ラバは全国の店舗を利用できるコースのほかに、登録店を限定し月４回まで利用できるリーズナブルなチケットや２店舗のみ通い放題で利用できるチケットなどを用意しているようです。仕事場と自宅それぞれの近くの店舗を登録することで、より通いやすくなるのではないでしょうか。

平岸近辺にあるヨガレッスンが受けられるヨガスタジオやジム、ヨガ教室を紹介しました。在宅勤務などで運動不足になりやすい昨今ですが、ヨガで心地よく身体を動かして心も体もリフレッシュして免疫力を高めていきましょう。

平岩でおすすめのスポーツジム5選・ランキング

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商品名	スポーツクラブ ルネサンス 札幌平岸24	JOYFIT24札幌西岡	スポーツクラブ　Zip平岸	スポーツアカデミーブランチ札幌月寒	ホリデイスポーツクラブ　東札幌店
特徴	おもてなしNo.1の総合型スポーツクラブ！	理想のボディを手に入れられるマンツーマン指導アリ！	豊富なレッスンがあり、予約せず受講可能！	商業施設ならではの利便性で家族で楽しめるスポーツジム！	初心者を対象とした総合スポーツクラブ
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